秋季养生有哪些实用小妙招 这场健康科普活动告诉你答案
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商报讯（记者王然通讯员王婷缪鑫婕）9月18日上午，本报乐活公益服务中心携手杭州市妇联市级机关工作委员会、浙江省护理学会、西湖区健康办、浙江中医药大学附属第三医院（省中山医院），在西湖区北山街道弥陀寺文化公园开展秋季健康养生主题科普活动。
省中山医院医生现场带来“中医秋季饮食调护”、“人体最勤劳的‘劳动模范’劳宫穴讲解”、“低血糖知多少？我来给您支个招”三场健康知识讲座。“秋天是肠道传染病、疟疾、乙脑等疾病的多发季节，而且还常引起许多旧病复发，如胃病、哮喘、慢性支气管炎等。”医生提醒道，“秋季天燥，要选择滋阴、润肺、养胃、生津的膳食，如银耳羹、枸杞雪梨汤。”现场大爷大妈听得认真，纷纷拿出手机拍下大屏中的秋季食谱。
此外，活动中还科普了一些“应急救命”的小方法，比如突然低血糖怎么办？记住“两个15”，即进食15克含糖食物，再等待15分钟。那么能快速升糖15克的食物有哪些？医生指出，4片葡萄糖片、半杯橙汁、一杯牛奶（250毫升）、2-4块方糖、4茶勺白糖，任何一个都能应急，如食用15分钟后情况还未好转，要及时送医。
健康养生知识科普后，在医生的带领下，居民们做起了养生降压操和经络拍打操，通过动静结合的方式，不仅让大家离疾病更远了一步，还提升了全民健康科学素养，传播了健康生活方式。
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