预防幼儿秋季咳嗽小妙招

2021-09-23 22:43:22

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秋季儿童咳嗽小妙招

秋季天气干燥,是感冒咳嗽的多发期,而年龄较小的宝宝由于抵抗力低,则成了重灾区,有很多家长焦头烂额,所以预防幼儿秋季感冒咳嗽成了重中之重。


一、多喝水

多喝水有利于排出体内的毒素,起到降火的作用,同时还能润肠通便,秋季天气干燥,宝宝可以少量多次饮水,这是最简单最直接预防感冒的方法。


第二、勤洗手

宝宝由于对什么事物都有着强烈的好奇心,什么都要用手去摸,去感受,必然会接触到很多细菌,而且常常刚玩完就去拿东西吃,所以也更容易生病。而勤洗手可以很好的预防感染,降低生病的机率。


第三、多参加户外活动和体育锻炼


接触大自然和参加体育锻炼,提高宝宝的身体素质和抵抗力,宝宝自身有了抵抗力,才能更好的抵抗外界病毒的入侵。可以说,增强抵抗力是预防感冒最好的方法。宝宝在活动的时候要注意增减衣物,注意不要着凉。


第四、多吃滋阴润燥的食物

秋天气候干燥,本来就容易上火,肥甘厚味的食物也会加重肠胃负担,引起积食,伤害脾胃,所以秋季应以滋阴润燥为主。平时可以多吃莲藕、梨、山药、萝卜等食物,也可以煲一些糖水和粥来吃,比如冰糖雪梨;百合银耳羹;红枣枸杞山药粥;南瓜小米粥等。


第五、让宝宝保持愉快的心情

中医认为:怒伤肝,喜伤心,思伤脾,悲伤肺,恐伤肾。可见一个人的情绪对身体健康有多重要。所以,一定要让宝宝保持愉快的心情。压力、伤心、恐惧等不良情绪会压垮宝宝的抵抗力。


第六、保证充足的睡眠

睡眠不足会让人觉得烦躁,抵抗力会下降,自然容易生病。秋季气候太干燥,所以房间应多开窗通风


除此之外,还要加强营养,饮食多样化等方法,都可以很好的预防宝宝生病。


如果我们已经做了充足的预防措施,但宝宝还是感冒咳嗽了,那我们只能尽量的帮助宝宝缩短病程,使其尽快恢复,把伤害降到最小。


如果宝宝已经感冒咳嗽了

以下五类食物可千万不能吃


冷冻冷饮等食物。因为冷气会让肺气闭塞,从而引起咳嗽,使症状会加重,日久难愈。所以,冰淇淋、冻西瓜、冷饮料等在感冒期间都不宜给宝宝吃。


鱼、虾、蟹等海鲜。进食海鲜后会使咳嗽加重,腥味刺激呼吸道,鱼虾中的蛋白质还容易引起过敏,所以也应该禁食。


油炸食品。油炸食品会加重肠胃负担,会助湿。高热量的食物容易滋生痰液,使咳嗽难以痊愈。所以,油条,煎饼等在感冒咳嗽期间也应该禁止。


甜酸食物。甜酸的食物容易敛痰,使痰不易咳出,使咳嗽加重。所以咳嗽的宝宝不宜吃桔子,橙子,葡萄,西瓜等食物


过甜的食物。甜食会助热,使炎症不易治愈,所以咳嗽期间也不宜吃糖,蛋糕,过于甜腻的面包,巧克力,坚果等食物。

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